苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，勿多食。

　　梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，对治疗咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒，又因糖量高，脾胃虚寒者、糖尿病者少食。

　　柑橘：过食柑橘，会导致大量维生素A积蓄在体内，使皮肤泛黄，继而出现恶心、食欲不振、全身乏力等症状。对此，应食用植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。

　　柿子：含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但内含大量柿胶酚和果胶，可导致消化不良。且不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食。

　　菱角和荸荠：许多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸荠不削皮，很容易感染上姜片虫病。再则两者性寒滑，常人也不宜多食。脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足整个均不宜食用。

　　板栗：含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，味甘性温，甜糯爽口，有“千果之王”的美誉。板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效。但是板栗坚实，生食难消化，熟食易滞气积食，一次不宜多食。