越是干燥的季节，越容易上火。这些都需要在日常生活中慢慢调理和细致保养。那么，秋季怎么给心排毒？
毒发症状：心主脉，如果干燥憋火，就会容易引发一下几种症状：

　　1、舌头溃疡。舌与心脏相通，如果溃疡长在舌头上，则是心火旺的表现。

　　2、额头长痘痘。当心火旺盛变为火毒之时，更会在额头上出现痘痘。

　　3、失眠。心脏毒素无法排除时，会影响睡眠，并出现胸闷、刺痛的现象。

　　排毒时间：心脏的最佳排毒时间是11点-13点。

　　排毒饮食：来杯冒热气的热可可。可可中含有非常丰富的多酚成分，可以运用多种方式调节新陈代谢，有助于心血管系统健康，还能降低胆固醇含量。

　　排毒穴位按摩：左右手交替按压少府穴。少府穴位于掌心第4-5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，力度以不致疼痛为准，左右手交替。

　　呼吸放松法：身体平躺，双臂轻松地置于两侧，深呼吸几次。接着收紧脚趾头部位的肌肉，数三下，然后放松。按照该方法放松身体的每一组肌肉群，整个过程均要保持深呼吸。

　　改善生活习惯：午后小憩一会儿。午时是心的“主时”。心经当令的时间，不宜做剧烈运动，可以静卧闭目养神或小睡一会儿，但午睡不宜超过1个小时，否则易引起失眠。