秋季合理配制一套营养均衡的“排毒套餐”，对人体进行排毒食疗，不仅有益于身体健康，还可起到强健体魄的作用。

　　菌类食物：菌类含有丰富的硒，经常服用可降血压、降胆固醇，提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能、洁血、解毒等。

　　鲜果、鲜菜汁：是体内“清洁剂”，常饮能解除体内堆积的毒素和废物。

　　海带：海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚。

　　绿豆汤：绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。

　　猪血汤：猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和起滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。