感冒至今尚无特效疗法，目前只能对症处理，让其逐渐自愈。我们在日常生活中，可通过调节饮食，增加免疫力，减少感冒几率。

　　1、多喝茶：饮茶有讲究， “夏饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙”。秋天干燥，宜喝乌龙、铁观音等青茶。青茶不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，常饮绿茶可预防流行性感冒。

　　2、喝鸡汤：喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。

　　3、多食萝卜：萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。

　　4、糖姜茶合饮：用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　5、少吃食盐：少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

　　6、冲服蜂蜜：蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

　　7、多吃辛香料：生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。